第二章:失眠

力x1一口气！」怎奈，怎麽也x1不上气来，负重的巨大压迫感，几乎窒息要Si。一瞬间，觉得自己会即刻Si在这一张木床上，Si得悄然无息。

    夜光好像永远不会消失，幽郁沉寂的叫人害怕。我身卧於床，却了无睡意，那一双黑sE空洞的瞳孔盯着窗外，看着寂夜中的月亮升起，小星星从天边冒出来，不怀好意地对着你诡笑着，邪恶的闪呀！烁呀！漫漫孤夜，月亮从西边落下，太yAn从东边升起。月亮升起落下，太yAn升起落下，黑夜白天，白天黑夜………日夜不停的轮转，我只能静静躺在床上，脑筋清醒的随日月轮转，却怎麽也睡不着、也爬不起身子，只能无助地流泪。白昼黑夜不分、日夜颠倒的生活，持续了好一段时日。

    失眠的痛苦只有经历过的人才知道，为了能让自己安然入睡，我尝试过几种快速入眠的方式，有些效果不错，有些效果不好，在此与大家分享几个自己经验不错的方式。

    首先，不要数羊，因为效果极差！

    我试过好几种快速入眠的方式，以下是自己亲身经验不错的方法，提供大家参考。

    一、运动

    为了让自己晚上安然入睡，我察考许多资料，发现许多忧郁症患者从运动中得医治，尤其是慢跑，持之以恒的运动有助於忧郁症患者身心健康，从中得益。并从许多失眠人的经验