0028体力训练（微）

缩，颤抖地继续走起来。

    “x1气~呼气~”他指引着她调整呼x1频率，“腿不要夹着！脚尖往前。”

    她一步一步跟着他的指导纠正动作，试图通过专注运动来减弱身T其他部分的感知，可惜楼梯机的速度太慢，她总有一大半的等待时间需要去消磨这份SaO动。

    “换动作，一步跨两阶。”他默数着时间。

    刚适应了这种刮擦幅度，就要立刻改成接触面更大的动作，“啊~~~”她终于受不了地发泄出来了，紧紧攥着扶手，用脚尖一点点往上蹭动，x里涌出一小汪mIyE，将K底的一小块儿晕Sh了，呈现出略深的绿sE。

    动作不标准，竹条又密密麻麻落在她身上，lU0露的后背浮起一条条小细红纹，衣服下面被cH0U打的部分想必也是这副模样。

    慢慢地，她感觉她可以控制xr0U将假T往外挤出一截了，虽然还得紧紧夹着这根震动假ji8，但只要花芯不被触碰，x道里的震动她现在能够忍受，动作也能十分标准了。

    动作来回切换了几十次，她腿都爬累了，阿奇才叫停：“下楼练个蛙跳，等会儿回来再练一下椭圆机，上午的训练就可以结束了。”

    这双鞋鞋底很软，弹跳感很好，但架不住圈数多了累啊。

    一开始她还会留意偶尔路过的邻居们朝他们投来好奇的目光，她不知道她这个身材、lU0露的sU背、白皙的肌肤上红痕满满、随着跳跃发出的尾音上翘的哼声，在别人眼里有多具诱惑。