【纪录】病

    病了，非常严重地各方面健康上的问题

    运动、作息正常、饮食均衡、乾净整洁、计画周密、效率高、正能量、待人和善、成绩好、能力好、情绪稳定、十项全能、会画画、保持弹X、复原力强、抗压X高、学习能力高、讲话幽默、做事稳定、自我健康管理、说话流畅、能说会道、懂看人、懂G0u通、做事专注、头脑清楚……

    下意识的这些期待就是杀Si我自己的来源，这期待很荒唐，我练习过无数次放低标准，但是又一次次下意识回去，常常在拉扯

    多年来不断学习弹X有多重要、保持习惯与动力的方法与心理机制、学习调整认知、转换信念，记不得我在这花了多少时间，然而此刻下意识地我又在心里唾弃「为什麽花了这麽多年却还没习惯、为什麽还是花了一段时间才想起来？」

    这个「我花了这麽多这麽久我应该要能够好好调整了啊」的期待，本身或许也是不合理的，但它依然出现了

    我的心我的脑，到底是发生什麽事，挫败，无助，无措，无望，失望，疲累，伴随在一年年的日益循环中

    习惯X不合理的期待