第18章 明劲暗劲，一体两面

b如说：洪康问：明劲巅峰的力量是多少斤？全力奔跑速度是几米每秒？

    等等。

    而洪康在结合前世的一些认知和自己的猜测，他对明劲层次有了自己的归纳。

    明劲要求是动作规矩合顺，习练者要把自己当成骨头人，就是把骨架每个动作摆好位置，演练到位。

    内家拳的明劲练法和外家拳有什麽区别呢？

    内家拳是养，是浸润，增强骨质，使弱变刚，使脆变韧，从内部改造；

    而外家拳法呢，在营养和药水的双重支持下靠外力捶打，所以用“炼”字非常合适。

    百链成刚，效果又快又明显，不要多长时间，几个月到一年时间，效果非常好，练习部位骨坚r0U厚，还有厚厚的Si茧，容易伤害别人，也不容易受创。

    就像那些军队的练法一样，速度快，效率高，练得身强T壮，骨坚似钢。

    明劲是基础，没经过这个过程打熬气力，打出的拳就没有攻击力，就是花架子，所谓的花拳绣腿。

    洪梅芳叮嘱道：“明劲还有一个要点，在动作周正的同时，发劲时要一气呵成，弹抖大筋。”

    “筋才是发力的源泉！”

    “筋r0U是长在一起的，肌r0U是被一层筋膜网在一起的。筋像钢丝，肌r0U像缠绕其中的铁丝，发劲就靠这个，所以动作打出来的