心流

  再来是在心流状态中会感受到每个细碎行动的当下似乎都会有清晰的目标（cleargoals）和立即的回馈（unambiguousfeedback），这里的目标不是指很大很远的目标，而是非常细碎的，b方说运动员的每一个脚步、钢琴家每一次与琴键的接触、外科医生的每一个动作……极细小的目标会不断得到立即的回馈，让个T不断受到鼓舞或做出立即调整，这样的过程通常也不会被意识到，只会在回想的时候重新品味，因为心流状态的一个有趣之处就在於它会让个T失去自我意识（lossofself-sciousness），这里说的当然不是昏倒的那种失去自我意识，而是你会因为太过投入而没有意识到自己正在做什麽，当你意识到的时候，就是「回过神来」而脱离心流状态、「想太多」而离开心流轨道了。

    另外不难想像的是，你会感觉到自己全心专注於手边的工作（trationoaskathand）、拥有极大的掌控感（senseoftrol）。然後就是一般人b较常提到的时间感的扭曲（transformationoftime），常见的时间感扭曲是「欢乐的时光总是过得特别快」或是前述提到的美术系研究生，低头作画，回过神来已经天黑，不知不觉过了个小时；但时间感扭曲也有相反的状况，就是那种以为过了很久，其实没那麽久的状况，这并不是在无聊的课堂上扭动着身T等下课却觉得时间过很慢的状况，因为那一点都没有心流其他面向的特质。心流中的时间感变慢时常发生在「短期间内做了很多事情」的活动上，b方说花式滑冰的运动员