落地

上将待办事项写下来然後分类排序，有助於在实际执行的时候，减少因为在事件之中转换、分心、重新聚焦所花费掉的时间。在节省意志力的层面上，其实也有一样的效果。在你将待办事项写下来之前，你需要藉由记忆力的协助来确保没有遗漏掉任何一件事，就好b在你四周漂浮着许多缓缓上升的气球，你为了不让它们飘离你的视线范围内，就必须把它们抓住；气球虽然轻若无物，但若是数量一多，也是颇让人手忙脚乱的，还会让你没办法好好专注眼前的生活。

    这种待办事项的范围可大可小，可能是今天为了和朋友烤r0U聚餐而去大卖场采购，要买的东西太多，先全部用纸笔或是输入到手机里记下来，b较不会遗漏，否则要一直在心中复诵哪些买了、哪些还没买，就好像要一直伸手去抓那些漂浮的气球，深怕他们趁你一个不注意就飞走了一样；先将事情记下来并不是不相信自己的记忆力，而是为了节省意志力，在所有漂浮的气球底端绑上一颗小石头，让它们落在你的脚边，转头就能看见。

    这也可以是前面提过的在一天的生活或是工作开始之前，先将想到要做的事情「落地」，不管你是纸笔派的，或是无纸派的（手机和电脑都有便条纸的软T可以使用），让事情落地，节省你的意志力